Perdre du poids avec les petits pas
Bienvenue sur le blog d’un obèse morbide qui a décidé de changer de vie pas à pas, sans régime, en commençant par réapprendre à s’aimer. Je ne suis pas un thérapeute, mais un blogueur qui vit la même vie que toi. Tu m’accompagnes ? #JeSuisGrosEtHeureux
Réapprendre à s’aimer et à être bienveillant envers soi
Retrouver un rapport intuitif à l’alimentation et à ses émotions
Se remettre en mouvement en respectant ses capacités
Mettre en place des habitudes pour durer plutôt que briller
Qui suis-je ?
En 2005, j’ai perdu 35 kg en 5 mois et j’ai tout repris. En 2010, j’ai perdu 40 kg en 4 mois et j’ai tout repris. En 2015, j’ai perdu 80 kg en 12 mois et j’ai tout repris.
Dans ce blog, je vais vous montrer comment je perds enfin du poids de manière stable depuis 2020. Parti de 180 kg, j’ai perdu mes 15 premiers kilos en 2 ans en changeant de perspective. Je ne me pèse pratiquement plus, j’améliore chaque jour mon quoditien, j’ai rayé le mot régime de mon vocabulaire et je n’ai rien repris.
Je m’appelle Thierry, je vis en Suisse et je suis GROS. Lassé de recevoir des conseils de coachs santé ou sportifs qui n’ont aucune idée du quotidien d’un homme obèse de 45 ans, j’ai décidé de prendre le problème différemment. Mes priorités sont aujourd’hui de m’accepter et d’améliorer ma qualité de vie au quotidien par la méthode des petits pas.
J’ai retrouvé le sourire dès le premier jour, car mon objectif n’est plus la ligne d’arrivée, mais le processus. Tu peux aussi y arriver, bonne lecture !
Mes derniers articles (à venir)
Besoin de parler avec des personnes qui vivent la même chose que toi ?
Longtemps, j’ai cherché des personnes avec qui parler de mon ressenti et du quotidien lié à mes problèmes de poids.
J’ai bien trouvé des médecins, des coachs, des psychologues, mais la plupart n’avaient pas vécu ce que je vivais. Il n’avaient pas mes douleurs ni mes doutes. Les quelques groupes de parole en présentiel que j’ai trouvé n’étaient soit plus actifs, soit loin de chez moi.
Es-tu toi aussi à la recherche d’un groupe de parole pour échanger avec d’autres ton quotidien et tes difficultés ? Un espace sans jugement où tu serais libre d’écouter ou de t’exprimer ? J’organise des rencontres virtuelles par Zoom, sans bouger de chez soi, et je les proposent gratuitement aux abonnés de ma newsletter.
